Sophrologie en téléconsultation et à Lisbonne en présentiel
Sophrologie & Aromathérapie
Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une technique basée sur la relaxation physique et mentale.
Afin de vous donner des outils et des clés pour la résolution d’une problématique émotionnelle, ou développement d’un potentiel, ou l’accompagnement d’une pathologie.
Les séances de 45 min à 1 heure se déroulent en 2 temps :
- Des exercices de respiration associés à des mouvements pour lâcher-prise
- Une relaxation individualisée
Une approche originale : les huiles essentielles & olfactothérapie
L’association de l’aromathérapie et de la sophrologie est un outil redoutable d’efficacité pour vous accompagner.
Si vous le souhaitez, nous déterminons ensemble en début de séance la/les huiles essentielles qui vous permettront de mieux gérer les situations qui peuvent vous poser problème.
Déroulement et durée :
- La première séance/bilan dure 1h30
- Une séance de suivi dure entre 45min et 1 heure.
- Compter entre 8 à 12 séances. Une moyenne de 10 séance est souvent observée.
- Les exercices de relaxation dynamique se font debout dans une tenue confortable.
- La séance se déroule assise ou allongée selon préférence
Pour toutes problématiques n’hésitez pas à me contacter au 06 25 01 76 37.
Pour quelles problématiques ?
Améliorer une problématique
- troubles du sommeil
- stress
- gestion des émotions
- Addictions diverses (alimentaires, tabac, alcool, drogues..)
- mémoire et de l’apprentissage
- FIV, aide à la procréation
- acouphènes
Développer son potentiel
- aide à la prise de parole en public
- développement de la confiance en soi
- stimulation de la créativité
- préparation à l’accouchement et à la naissance
- accompagnement au changement personnel ou professionnel
- préparation à un entretien d’embauche
- préparation à l’épreuve du permis de conduire
- préparation à un examen
- préparation à une épreuve sportive
- préparation scénique
Accompagner les pathologies lourdes
La sophrologie est aussi une technique intéressante dans l’accompagnement de pathologies lourdes, elle a d’ailleurs aujourd’hui sa place dans beaucoup de services hospitaliers de cancérologie.
Dans des cas de fibromyalgie, sclérose en plaques, cancer, Parkinson, Alzheimer et immunodéprimés VIH notamment, elle sera un outil clef pour apprendre à mieux gérer la douleur et donc améliorer sa qualité de vie. La sophrologie peut favoriser la guérison en développant la capacité de chacun à guérir.
Dans la même logique dans certains cas de rééducation, elle aide à aller plus loin et dépasser ses limites sur un plan mental pour un meilleur résultat sur le plan physique
Aromathérapie & Olfactothérapie
Qu'est-ce que c'est?
Pratiquer l'aromathérapie consiste à conseiller des huiles essentielles à des fins thérapeutiques, ciblées autour d'une problématique de santé.
Ces composés aromatiques naturels redoutables d'efficacité sont issus de la distillation de plantes, fleurs, feuilles, racines, écorces, résines.
Ce ne sont pas à proprement parlé des huiles car il n'y a aucune particule huileuse mais plutôt des essences et en cela elles sont essentielles. C'est l'essence même des végétaux. Ce qu'il y a de plus pur, de plus concentré.
L'usage doit être encadré pare un professionnel de santé car elles sont puissantes, voir toxiques pour certaines si mal employées. Leur usage est particulièrement à surveiller pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes âgées.
J'ai effectué ma formation en aromathérapie scientifique & en olfactothérapie avec Monsieur Dominique BAUDOUX, un des plus grands spécialistes des huiles essentielles en Europe et fondateur de Pranârom
Les Huiles essentielles pour quoi?
Les effets des huiles essentielles couvrent un large spectre : anti-infectieuses, anti-inflammatoires, anti-virales, anti-fongiques, antalgiques, antitoxiques, dépuratives, relaxantes, de-stressantes, sédatives, cicatrisantes, réparatrices….en bref, quasiment pour tout.
Elles ont l'avantage d'être des composés naturels donc le corps ne crée aucune résistance à contrario des antibiotiques par exemple.
Elles retrouvent leur lettres de noblesses. On les utilisent de plus en plus dans les hôpitaux pour lutter contre les infections nosocomiales car elles sont redoutablement efficaces.
Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach sont élaborées à partir d'un macérât floral qui garde une information subtile énergétique, agissant sur le plan énergétique en vue d'harmoniser les états d’âmes et les blessures psychologiques.
- L’appellation “Fleurs de Bach” est réservée aux seules 38 décrites par le Dr Edward Bach, préparées aujourd’hui selon les instructions originales du Dr Bach.
Les élixirs floraux modifient la conscience et le développement des qualités émotionnelles. Lorsque l'inconscient envoie des informations au cerveau conscient, ce dernier peut les refuser en dressant des barrières mentales (qui résultent, par exemple, d'expériences - ou d'échecs liés à l'éducation ou à des événements du passés)
Un conflit naît & s'installe dans la personnalité. Les élixirs établissent un contact avec l'inconscient, ce qui va affaiblir les barrages mentaux.
C'est en cela que les Fleurs de Bach agissent sur la manifestation de nos émotions pour nous aider à les gérer et à être en harmonie avec soi-même.
Les Fleurs de Bach pour quoi?
Gestion des émotions : Epuisement physique et psychologique, tristesse, peur, paniques, impatience, irritabilité, solitude, nostalgie, mélancolie, regrets, mal du pays, distance, anxiété, culpabilité, souffrance dissimulée, pessimisme, désespoir, peine, chagrin, douleurs, manque, découragement, besoin de protection, sevrage, possessivité, jalousie, envie, colère, difficulté à dire non, manque de confiance en soi, sentiment d'infériorité, erreurs répétitive, résignation, apathie, hésitation, versatilité, découragement, procrastination, manque de prise avec le réel, doute dans sa capacité de jugement, ressentiment, apitoiement sur soi, sauveur, hyper responsabilité, maniaquerie, sentiment d'être débordé en permanence, domination, sentiment de persécution et persécuteur, inflexibilité, chantage affectif, intolérance, critique….ect
Réalisation & référencement
