Claire Colson, votre sophrologue en téléconsultation et à Lisbonne en présentiel
L'HYPERSENSIBILITE (HSP)
LE HAUT POTENTIEL EMOTIONNEL (HPE)
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Qu'est ce que l'hypersensibilité ?
L’hypersensibilité ou atypisme émotionnel est un trait. On nait comme cela.
Ce n’est en aucun cas une maladie ou une névrose. Bien au contraire. C’est un cadeau lorsque cette particularité est acceptée et accompagnée.
L’hypersensibilité correspond a un fonctionnement différent du cerveau.
Celui-ci réagit par une plus grande réactivité qu’à la normale aux émotions et aux stimuli intérieurs extérieurs.
Il est doté d’une conscience interne et externe plus profonde des choses, des gens, de l’environnement…
Le terme d’Highly Sensitive Person (HSP) a été défini en 1996 par la psychologue et chercheuse Elaine Aron aux USA.
Elle décrit les personnes hypersensibles comme des individus ressentant tout intensément.
10 à 30% de la population mondiale sont des personnes dites hypersensibles voir hautement sensibles.
Cette singularité peut être dure à vivre et parfois même vécut comme un handicap lorsque nos émotions nous submergent.
Personnes hautement sensibles HSP, Haut potentiel émotionnel HPE , hyperémotivité, hyperempathie, hypercongnition, ou hyperréaction traumatique….il existe mille et une façon d’être hautement sensible.
Être hypersensible, c’est un peu comme être le pilote (malheureux) d’une Formule 1 sans jamais avoir appris à conduire cette voiture qui pourrait paraitre de prime abord trop puissante, trop différente à maitriser. Une voiture qui en dehors d’un circuit, n’arrêterait pas de faire des sorties de route.
Une fois que l’on prend des cours de pilotage, que l’on commence à apprivoiser la machine, il ne reste plus derrière que le plaisir de conduire dans un modèle d’exception.
C’est pourquoi, j’ai créé cet accompagnement sur mesure pour :
- Vous aider à mieux vivre votre hypersensibilité
- Equilibrer votre système nerveux mis à mal par votre hyperesthésie sensorielle
- Faire de votre hypersensibilité une force
Je mets mon expérience holistique de naturopathe, sophrologue et hypnothérapeute, coach au service de votre atypisme.
Ce coaching est fait pour vous si ?
- Vous pensez tout le temps et beaucoup, que vous aimeriez parfois que votre cerveau se débranche pour stopper les ruminations mentales.
- Vous vous sentez souvent stressé(e), anxieux(se).
- Vous êtes régulièrement en proie au doute et vous pouvez avoir une faible estime de vous.
- Vous avez du mal à dire non et poser des limites.
- Vous vous sentez régulièrement incompris(e), décalé(e)…
- Vous "ressentez" les autres comme si c’était vous et cela vous mets parfois inconfortable à l'intérieur. Vous être empathique +++
- Vous êtes capable de capter chez les autres l’inaudible.
- Vous « sentez » tout, tout le monde et tout le temps et cela vous épuise.
- Vous êtes à fleur de peau et avez la larme facile depuis toujours, vous pleurez devant les films tristes ou si quelqu’un pleure devant vous.
- Vous avez beaucoup d’intuition surtout pour les choses désagréables. Parfois cela vous joue des tours avec une réputation « d’oiseau de mauvaise augure ou de "syndrome de Cassandre"
- On vous dit régulièrement de vous « que vous en faites trop », « qu’il faut arrêter de vous mettre dans des états pareils pour rien », que vous êtes un(e) « Drama Queen/King », etc….
- Vous en avez marre de vous sur-adapter à votre entourage, à votre environnement, à votre époque,…car vous êtes différent(e) et ne rentrez pas dans les cases.
- Vous vivez des up & down émotionnels au quotidien, vous êtes capable d’exploser émotionnellement pour un "rien".
- Vous êtes (très) susceptible.
- Vous êtes (trop) perfectionniste et que cela peut vous pourrir la vie et celle des autres.
- Vous avez l’impression que vos valeurs sont bafouées régulièrement ou ne correspondent pas à celles de la plupart des personnes que vous côtoyez.
- Vous ne supportez pas trop/le bruit, la lumière, les odeurs, certains goûts, certaines matière au toucher. Cela vous épuise et peut vous faire « péter un plomb ».
- Vous avez du mal à supporter la foule. Vous avez besoin de temps de solitude, d’isolement pour récupérer si vous voyez trop de personnes.
Comment mieux vivre son Hypersensibilité ?
Je vous transmets des méthodes/conseils, TECHNIQUES ET DES OUTILS pour comprendre votre fonctionnement et optimiser votre potentiel et ainsi :
- Mieux vivre votre hypersensibilité
- Appréhender les up and down émotionnels qui vous traversent et accompagner vos émotions
- Vous donner plus de confort de vie pour mieux vivre votre quotidien sur tous les plans de votre vie : personnel, familial, sentimental, professionnel..
- De vous aider à passer de « décalée » à épanouie
- De vous aider à vous épanouir en révélant la personne que vous êtes vraiment
- Vous permettre d’avancer sur le merveilleux chemin qui est le vôtre car vous êtes dotée d’un trésor inestimable à partir du moment où vous savez vous en servir.
- Développer cet incroyable potentiel pour le mettre au service de l’autre.
- Trouver du sens à votre vie.
- Créer la vie dont vous rêvez.
Vers la transformation
J’ai à cœur de vous transmettre mon expérience et d’apporter ma contribution en diffusant de la sérénité pour apaiser, équilibrer et révéler le monde merveilleux de votre hypersensibilité.
Ce coaching, c’est un peu comme passer son permis de conduire pour Formule 1 pour pouvoir enfin arriver à conduire la Ferrari que vous êtes, sans les sorties de route.
Après, tout roule ou presque et seul le plaisir subsiste.
Comment se passe un coaching ?
Nous nous retrouvons tous les 15 jours pour environ 2h de coaching pour 8 séances en moyenne.
Après avoir défini un objectif personnel, nous explorons au travers de la naturopathie, la sophrologie , la PNL, l’hypnose Ericksonienne et Humaniste tout ce qui peut améliorer votre quotidien d’Hypersensible.
Respirations, conseils d’hygiène de vie, trucs et astuces, breathwork, hypnoses, exercices de coaching, supports écrits font parti de la boîte à outils que vous aurez à disposition à vie pour être autonome.
Nous allons visiter vos peurs, vos doutes, vos croyances pour dépasser vos limites et faire émerger le potentiel infini qui est le vôtre.
Nous allons travailler vos blessures émotionnelles, les parts d’ombres qui sont les vôtres pour vous libérer du regard des autres, prendre la place qui est la vôtre et faire irradier votre lumière.
Vous allez enfin oser être VOUS. Cette personne unique douée de petites antennes surdéveloppées qui sont vos 5 sens et vous donnent des qualités d’empathie, de compréhension, d’intuition, de visionnaire hors norme.
Nous avançons pas à pas, ENSEMBLE.
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